（通讯员：朱琳 摄影：杨婧 审核：贺海军）2022年5月20日下午4点30分，贺海军老师为20级新闻、网媒的全体同学在综二105召开“拒绝摆烂人生”主题班会。
首先，贺老师给同学们观看了一个有关不思进取，啃老摆烂的青年男子视频，强调大学生对于“摆烂”主要体现在以下几个方面：
1.内心认为考试困难，不想在考试上努力
2.怎么努力也没有用，不如不努力
3.自己永远都做不到像其他人那样，选择摆烂
4.输在起跑线，总比输在终点线好，省的一顿跑
5.世上无难事，只要肯放弃
目前已到学期末，部分同学已经进入复习阶段，但仍有同学对于自己的学习情况不够重视，存在上课睡觉、玩手机、讲话等情况。大学生应该保持积极向上的生活状态，不应该每天宅在宿舍无所事事。现在同学们处于大二下学期，应该对自己未来的学习生活有一定的规划。贺老师强调：“适度的摆烂可以避免身心疲惫而提高效率，过度、长期的持续摆烂行为只会让自己丧失对努力的积极性，心态迷茫、消极甚至颓废。”
其次，目前疫情反复，贺老师提醒大家出门务必戴好口罩，日常外出一定要向辅导员老师请假报备。按时配合学校组织的核酸检测，自觉遵守学校疫情防控的各项规定。
再次，贺海军老师强调五月是心理活动较为集中的一个月，同学们应该积极参加学校心理中心以及各学院组织的心理活动。日常同学们在遇到心理问题时，可以及时和班委，导助以及导员进行沟通。
从次，宿舍是大家日常生活的重要场所，贺老师提醒大家在宿舍时应该注意宿舍卫生和个人卫生，禁止在宿舍使用大功率电器，以免造成安全隐患。
班会最后，由贺海军老师进行总结：“‘摆烂’可以令人轻松，获得短暂的快乐（低级快乐），但是这其实是一种逃避，对于困难的逃避；对于未知事物的不敢面对；对于挑战的不敢迎难而上。人生中或许会有悲伤，会有无可奈何，但“摆烂”绝不是一个最佳的选择。我们在学习、工作、生活中难免遇到不如人意的事情，但“生病”的时候应该去找“药”而非“糖”，有压力就去释放而非“躺平。”
在同学们遇到这类问题时，先要认识并反思自己，同时降低期待，减轻自己的心理压力，最重要的是需要养成自律的习惯，在面对各种困难诱惑时，时刻保持初心，不懈努力，从根源上克服“摆烂心理”。
